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29/05, 01/06 start six-pack challenge
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1785 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 135.62g | 炭水化物: 189.69g.
朝食: Jumbo Havermout, Blauwe Bessen, Frambozen, AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. 昼食: Komkommer (met Schil), Tomaten, Jumbo Kipfilet, Aldi Extra Volkoren Brood. 夕食: Jumbo Piccante Pastasaus , AH Champignons, Courgette, Rode Paprika, Rode Uien, Deen Volkoren Fusilli, AH Kipfiletblokjes. 軽食/その他: Raw Super Food Cacao Nibs , Jumbo Noten Melange met Macadamia Ongezouten, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan, AH Avocado Eetrijp, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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