|
Реально сегодня худею 9ый день. На сегодняшний день - 2,2.Худею правильно, уходит жир, прибавилось вода в клетках, увеличилась мышечная масса. Самое главное уменьшился биологический возраст-2 года. Но работы ещё много🤔
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1581 kcal
|
脂質: 66.76g | たんぱく質: 125.38g | 炭水化物: 117.79g.
朝食: Вода, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 昼食: Зеленый Чай с Молоком, Котлета Куриная, Овощное Соте. 夕食: Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Чеснок, Активия Йогурт, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин с Сыром. 軽食/その他: Ого Отруби Ржаные Ого, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Травяной Напиток Классический, Вода, Бланшированные Миндальные Орехи. もっと...
|
体重に変化ありません
|