2020年 06月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1790 kcal
|
脂質: 55.89g | たんぱく質: 155.25g | 炭水化物: 170.85g.
朝食: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني. 昼食: عيش كريب شوفان, صن شاين تونه. 夕食: سوداني ١٠٠ جرام سوداني. 軽食/その他: Lino oat biscuit, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), بيضة, Rich Bake توست بالردة, Protin Gold Standard. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|