2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1119 kcal
|
脂質: 32.62g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Салат3, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Огурцы Кислого Рассола, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Овсяное Печенье, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Замороженная Клубника, Веселый Молочник Кефир 1%. もっと...
|
|
104 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, スクワット - 5 分, Samsung Health - 23 時間 50 分. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|