2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1289 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 114.42g | 炭水化物: 115.32g.
朝食: Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Formosa, Kefir de Leite, Growth Supplements Whey Concentrado. もっと...
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610 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, ハイキング - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 8 分, Samsung Health - 22 時間 47 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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