2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 40.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1422 kcal
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脂質: 61.93g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 136.20g.
朝食: Biscoito de Polvilho, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Mamão, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz de Forno. 夕食: Carne Moída Refogada, Arroz de Forno. 軽食/その他: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Biscoito de Polvilho, Pão Integral, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. もっと...
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2563 kcal
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運動:
Esteira/corrida - 1 時間 2 分, エアロビクス - 50 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間 34 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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