2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1277 kcal
|
脂質: 49.46g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 104.83g.
朝食: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Авокадо Авокадо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Икра Красная, Сыробогатов Гауда, Куриное Филе, Лук, Борщ. 夕食: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%. 軽食/その他: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Миндаль Миндаль, Абрикосы, Фундук Фундук, Орехи Кешью. もっと...
|
|
3237 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 4 時間, Zumba - 1 時間 10 分, ヨガ - 2 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|