2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1458 kcal
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脂質: 51.90g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 209.35g.
朝食: Bio Village Jus de Pomme, Miel, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. 昼食: Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Pêches, Courgette Farcie, Tomates Cerises, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Champignons, Courgette, Flocons d'Avoine. 夕食: Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Carrefour Chocolat Noir Amandes Entières, Oeuf Mollet, Vinaigrette, Pain, Tomates, Les Croisés Chèvre Frais, Avocat, Concombre (Pelé), Salade Verte, Carrefour Amandes . 軽食/その他: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g). もっと...
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2357 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 踏み台昇降 - 33 分, 立つ - 1 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 37 分, テレビで見る - 2 時間, Insanity - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 勉強 - 6 時間, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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