2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
2298 kcal
|
脂質: 108.69g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 256.79g.
朝食: Ашан Финики Сушёные, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. 昼食: Американо, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Лето Петрушка Свежая, Свекла Вареная, Global Village Укроп, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. 夕食: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Тимоша Чак-Чак Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, Майонез от Благос, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Салат Айсберг, Global Village Укроп, Billa Свиная Вырезка. 軽食/その他: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Лето Петрушка Свежая, Global Village Укроп, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Майонез от Благос, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
2065 kcal
|
運動:
ボディービル - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 28 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|