2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1542 kcal
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脂質: 86.46g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 164.53g.
昼食: Nasi Uduk, Kelapa Kering, Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Tahu Goreng, Donat Dilapisi Gula, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. 軽食/その他: Kerupuk Udang, Keripik Pisang. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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