2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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759 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 75.91g | 炭水化物: 67.68g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. 夕食: Philadelphia Balance. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel. もっと...
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2875 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 30 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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