2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
782 kcal
|
脂質: 24.33g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 75.08g.
朝食: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Рисовая на Молоке, Меридиан Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Grow Food Гречка на Пару, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Кедровые Орехи , Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. もっと...
|
|
2217 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 27 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|