2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1564 kcal
|
脂質: 59.67g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: Premialle Фета, Ашан Сыр Российский 50%, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Trapeza Суп-Пюре Із Сочевиці, Алмас Лаваш со Шпинатом, Наша Ряба Куриное Филе. 昼食: Dr.Fiber Суміш Клітковин Рослинних: Насіння Розторопші, Гарбуза, Льону, Monini Оливковое Масло , Сильпо Морковь, АТБ Огурец. 夕食: АТБ Огурец, Шпик Свинной (Сало). 軽食/その他: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, АТБ Пирожок с Капустой, Сильпо Пиріжок З Сиром Та Родзинками, Хит Продукт Грецкий Орех, Сильпо Яблоко, Яготинське Молоко 3,2%. もっと...
|
|
2007 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|