2013年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 3日:
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1564 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 250.68g.
朝食: Geroosterd Kalkoenvlees, Vetarm, Jam, Volkoren Brood, Goede Start, Bananen, Melk (1% Vet), Koffie. 昼食: Bananen, Yoghurt (Mager), Koffie. 夕食: Vanille, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. 軽食/その他: Stroopwafel. もっと...
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5793 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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