Isabella M Hの日記, 2020年 06月 4日

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2020年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:

796 kcal

脂質: 25.92g | たんぱく質: 19.28g | 炭水化物: 135.68g. 朝食: Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Kangkung. 軽食/その他: Jambu Air. もっと...

1917 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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