2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
|
989 kcal
|
脂質: 43.08g | たんぱく質: 53.95g | 炭水化物: 98.61g.
朝食: Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral, Café. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro. 軽食/その他: Maracujá, Tirol Creme de Leite, Café, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
|
|
2950 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, スポーツ - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|