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lingkar perut 94,5 cm
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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869 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 89.09g.
朝食: Telur Rebus, Tempe Rebus, Sambal Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. 昼食: Sawi Putih, Sambal Goreng, Telur Rebus, Jagung, Nasi Putih, Rujak Buah. 夕食: Tempe, ABC Sari Kacang Hijau, Jagung, Nasi Putih. 軽食/その他: Susu Kedelai. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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