2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
|
1437 kcal
|
脂質: 72.14g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 111.91g.
朝食: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Травяной Напиток Классический, Ого Отруби Ржаные Ого, Вода. 昼食: Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Куриные Котлеты в Духовке, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический, Простоквашино Сметана 15%, Вода. 夕食: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ого Отруби Ржаные Ого. 軽食/その他: Апельсин, Активия Биойогурт со Злаками, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический. もっと...
|
|
2273 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|