2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1104 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 60.29g.
朝食: Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), President Queijo Mussarela, Clara de Ovo. 朝食後: Coco. 昼食: Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 昼食後: Godam Queijo Coalho, Morangos. 夕食: Gym Chef Bolo de Batata Doce com Coco. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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