2020年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.3 kg これまでの減量分: 29.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

991 kcal 脂質: 88.72g | たんぱく質: 40.50g | 炭水化物: 16.64g.   朝食: Ceviz,  Yumurta,  Yumurta. 昼食:  Yeşil Yapraklı Marul, Fındık. 夕食:  Zeytinyağı, Yumurta. もっと...
1812 kcal 運動: 皿洗い - 15 分, 勉強 - 30 分, 休憩 - 15 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

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