ghostwriteの日記, 2013年 06月 2日

Last Sunday : 198.6
This Sunday : 193.8

Can I cry? A happy cry? Omg, I am sooo happy! Let's go!

But my body hurts this morning! hahaha.. Jillian Micheal, you are hard, but this is just the beginning! I'll beat that!

87.9 kg これまでの減量分: 10.5 kg.    残り: 26.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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972 kcal

脂質: 35.53g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 84.84g.   朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg. 昼食: Nutriforme Nutriforme (Adrien Gagnon) Meal remplacement bar. 夕食: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 軽食/その他: Tuna in Water (Canned), Sweet Red Peppers, Cooked Mature Onions, Cooked Carrots. もっと...

2920 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 53 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 休憩 - 14 時間 　 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...