2020年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1481 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 59.70g | 炭水化物: 190.95g.
朝食: Pisang, Kacang Almond, Gula Pasir, Kopi, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. 昼食: Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Kembang Kol, Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Paha Ayam, Nasi Goreng. 夕食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Quaker Instant Oatmeal, Coklat Manis atau Gelap, Kopi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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