2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1365 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 76.87g | 炭水化物: 174.38g.
朝食: Wetaca Crema de Limón , Crema de Cacahuate, Plátano, Danone Yogurt Natural, Hacendado Leche Desnatada, Melocotones, Paraguaya, Té Matcha. 昼食: Sriracha, Brotes de Soja, Salsa de Soya (Soja), Pepino (Pelado), Hacendado Maíz Dulce, Alesto Semillas de Sésamo , Körniger Frischkäse, Boniato, Champiñones, Salmón, Brotes de Bambú, Pimiento Rojo, Sriracha. 夕食: Sandía, Sanflavino Gazpacho de Sandia, Lindt 85% Cacao Chocolate Negro Puro. 軽食/その他: Café con Leche Semi Descremada, Chorizo, Higo Deshidratado. もっと...
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2353 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, デスクワーク - 7 時間 45 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 掃除 - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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