2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1433 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 139.54g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, Оладьи. 昼食: Овощи Гриль, Добров Сосиски Молочные, Хлеб из Закваски, Борщ с Курицей. 夕食: Хлеб из Закваски, Цельное Молоко, Каша Овсяная, Премия Мидии Маринованные в Масле. 軽食/その他: Абрикосы, Шампанское, Клубника. もっと...
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2571 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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