|
kuatir bukan karna stuck, tapi karna BB turun terlalu cepaat
|
63.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
|
1384 kcal
|
脂質: 63.73g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 156.24g.
朝食: Finna Pars, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. 昼食: Tahu, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel. 夕食: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Tahu Goreng, Telur Dadar. 軽食/その他: Bengkoang, Garam, Perkedel Jagung, Jambu Biji, Bengkoang. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|