2020年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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1417 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 73.82g | 炭水化物: 123.22g.
朝食: Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal. 昼食: Ovo, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sol Natus Aveia em Flocos, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sunny Day Queijo Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 軽食/その他: Coco, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, La Violetera Uva Passa Escura, Kallas Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). もっと...
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2023 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 洗濯 - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 51 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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