2020年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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1546 kcal
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脂質: 39.33g | たんぱく質: 168.33g | 炭水化物: 123.96g.
朝食: عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني. 昼食: Rich Bake توست بالردة, بيضة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). 夕食: Deli Sun عيش سوري, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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