2020年 06月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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1602 kcal
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脂質: 61.74g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 188.30g.
朝食: Вода, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ого Отруби Ржаные Ого. 昼食: Простоквашино Творог 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Кедровые Орехи , Льняное Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. 夕食: Груша, Активия Биойогурт со Злаками. 軽食/その他: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Апельсин. もっと...
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2214 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 健康体操(スポーツクラブ) - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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