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Kavuşmamıza az kaldı 70'ler...😊💪 İsveç diyetinde 9.gün.Etten gına gelmeye başladı az daha sabır...
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80.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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571 kcal
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脂質: 8.66g | たんぱく質: 63.45g | 炭水化物: 61.29g.
朝食: Kahve, Küp Şeker. 昼食: Yoğurt, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 夕食: Patates, Izgara Balık, Mevsim Salata. 軽食/その他: Karadut, Yeşil Erik. もっと...
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3388 kcal
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運動:
レッグマジック - 15 分, 勉強 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 家事 - 6 時間, 座る - 2 時間, 料理 - 45 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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