2020年 06月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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2152 kcal
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脂質: 113.10g | たんぱく質: 122.33g | 炭水化物: 180.61g.
朝食: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds. 昼食: Apples, Cheddar Cheese, Unroasted Almonds, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. 夕食: Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Green String Beans, Broccoli, Cauliflower, Coconut Oil, Yellow Sweet Corn, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Unroasted Almonds. 軽食/その他: Dry Roasted Salted Peanuts, Apples. もっと...
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2568 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 19 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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