2010年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 28日:
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1361 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 123.27g | 炭水化物: 85.48g.
朝食: Nonfat Plain Yogurt, Scrambled Egg. 昼食: Baked Beans, Broccoli, Fish. 夕食: Broccoli, Beef Filet Mignon. 軽食/その他: Polenguinho light, Lowfat Plain Yogurt, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Provolone Cheese Slices. もっと...
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1759 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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