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Casi casi desde hace dias pero sin llegar aun
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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1498 kcal
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脂質: 65.99g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 163.09g.
朝食: Tostada Diet Vollcorn, Té Matcha, Leche Desnatada, Verduras Salteadas, Aceite de Oliva, Huevo. 昼食: Paraguaya, Lindt 85% Cacao Chocolate Negro Puro, Aceite de Oliva, Lechuga, Pimiento Rojo, Jamón de Pavo, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Brotes de Soja. 夕食: Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Lindt 85% Cacao Chocolate Negro Puro, Nutella Nutella, Sanflavino Gazpacho de Sandia, Onigiri Salmon y Edamame. 軽食/その他: Café con Leche Semi Descremada, Crema de Cacahuate, Plátano. もっと...
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2382 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, ショッピング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 6 時間 10 分, 掃除 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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