2020年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
|
1162 kcal
|
脂質: 58.87g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 108.61g.
朝食: Walnüsse, Mandeln, Kaffee, Erdbeeren mit Zucker, Exquisa Fitline Protein Natur. 昼食: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Brauner Zucker, Haferflocken. 夕食: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mazola Basilico, Tomaten. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Kinder Riegel Dark & Mild, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Äpfel, Chiquita Banane, Mineralwasser. もっと...
|
|
1814 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|