2020年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 2日:
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2160 kcal
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脂質: 62.66g | たんぱく質: 127.43g | 炭水化物: 287.88g.
朝食: Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Gutes Land Skyr Pur , Aprikosen, Plattpfirsich, Heidelbeeren. 昼食: Natsu Reisnudelsuppe Tom Yum mit Garnelen, Fit + Vital Skyr High Protein, Kirschtomaten, Kiwi, Äpfel. 夕食: Aprikosen, Rucola , Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Fjordkrone King Prawns, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Spargel. 軽食/その他: Eiskugel, Aldi Cashewkerne, Bananenbrot, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, DM Bio Mandel Drink. もっと...
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2317 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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