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aska333
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2020年 06月 2日
aska333の日記, 2020年 06月 2日
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2020年 06月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg
これまでの減量分:
10.9 kg
.
残り:
24.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 2日:
886 kcal
脂質: 27.65g | たんぱく質: 38.41g | 炭水化物: 118.87g.
昼食:
Ayam Goreng, Nasi Putih.
夕食:
Sambal Goreng Kentang, Emping Melinjo, Nasi Putih.
軽食/その他:
Donat Dilapisi Gula.
もっと...
2000 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg増量中
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