2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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769 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 60.89g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Molho de Mostarda e Mel, Alface, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva. 夕食: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Alface, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit. 軽食/その他: Itambé Iogurte Fit Maçã, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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2453 kcal
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運動:
クロストレーナー - 20 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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