2013年 05月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 31日:
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2843 kcal
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脂質: 226.67g | たんぱく質: 94.65g | 炭水化物: 94.52g.
朝食: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein, Cocoa Powder (Unsweetened). 昼食: Uno Chicago Grill Mini All American Hot Apple Crumble, Beer, Potato French Fries, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 夕食: Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Hummus, Extra Virgin Olive Oil, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2391 kcal
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運動:
Walking - 48 分, 運転 - 1 時間, 座る - 11 時間 12 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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