2020年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1302 kcal
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脂質: 52.99g | たんぱく質: 43.76g | 炭水化物: 81.72g.
昼食: Nektarin, Kiraz Domates, Altınkılıç Kefir Sade, Beyaz Şarap, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Uno Karadeniz Tava Ekmeği. もっと...
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3057 kcal
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運動:
RPM - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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