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wieder Ü63 - wehe, das bleibt nicht so
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62.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1371 kcal
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脂質: 61.37g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 132.80g.
朝食: Erdbeeren, Feinkäserei Frischkäse Ananas, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. 昼食: Olivenöl, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Le Gusto Kartoffelpuffer. 夕食: Weißwein, Milfina Butter , Weißes Mehl, Sauce Hollandaise, Schlagsahne. 軽食/その他: Milbona Bio Organic Fruchtquark Himbeere, Apfelsaft. もっと...
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1678 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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