agostino082の日記, 2020年 06月 1日

Funzioni al contrario! Sarebbe un sogno 🤣🤪 

Cavolo, non ci avevo pensato 🤔 Ho scoperto il mio super potere!!! 😂😂😂 

Cerca di appoggiare la pancia al porta asciugamani sempre nello stesso modo, così la bilancia viene ingannata in maniera costante 😜 

il segreto sono i tuoi buonissimi dolci allora. chissà magari la giornata di ieri ha attivato un po' il metabolismo 

Mmmmm bari 

beato te agostino 

Eccomi ragazzi, scusate ma la giornata è stata piena 😋 Devo dire però che in effetti i dolci sembrano essere la chiave per questo cut. Quasi quasi elimino pollo e affini 😂😂😂 

Forrest però non svelare tutti i miei trucchi così 😉😂 

correre non favoriva la ritenzione idrica? 🤔mi sa che qua l'avevo sentito  

Anche a me tante persone mi stanno sconsigliando di continuare a correre, perché a loro dire non fa dimagrire. 🙄Non riesco a capire se credere o meno.. 

@L’Ispanico, @Nik1983belli fermi un momento. La mia era una battuta. So esattamente perché il mio peso è calato, semplicemente perché in una grigliata come quella che ho fatto ieri vanno su grassi e proteine a discapito dei carbo. Questo comporta perdida di acqua perché ci sono pochi carbo a trattenerla. Inoltre la corsa, che non facevo da tantissimo, ha sviluppato acido lattico e rigidità muscolare che è passata ieri con un ulteriore piccolo calo. Il fatto che la corsa non faccia dimagrire è vero e falso allo stesso tempo. Questo perché fa dimagrire come ogni attività fisica ma non aumenta il metabolismo basale in quanto crea una condizione di catabolismo iniziando a “mangiare” massa magra che normalmente sostiene il metabolismo basale. Questo viene invece fomentata dal lavoro coi carichi che svolgo normalmente. La corsa leggera che ho fatto è stata di soli 30 minuti con lo scopo di aumentare il consumo totale per evitare di abbassare ulteriormente le calorie in cut. Pertanto correre fa bene e fa dimagrire ma non è la strada preferenziale se si vuole costruire un metabolismo che consumi tanto anche a riposo.