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小米25.8%
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48.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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1509 kcal
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脂質: 85.33g | たんぱく質: 114.45g | 炭水化物: 76.25g.
朝食: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 安佳 起司片 (21克), 雞胸肉（不吃皮）, 生菜, 水煮蛋, 煮熟的南瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 懶姐 千張. 昼食: Costco 牛肋條, 炒青菜, 雞大腿（不吃皮）, 炒香姑, 炒南瓜, 杏鲍菇, 全聯 玉米筍, 花枝, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 生菜, 里仁 紫蘇籽油, 全聯 聖女小蕃茄. 夕食: 盛香珍 無調味杏仁果, 盛香珍 無調味腰果, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 全聯 茭白筍, 炒高麗菜, 炒青菜. 軽食/その他: 萬歲牌 杏仁小魚, Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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