2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
|
922 kcal
|
脂質: 38.74g | たんぱく質: 39.46g | 炭水化物: 107.08g.
朝食: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Nextar Brownies Cookies. 昼食: Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Bakmi GM Bakso. 軽食/その他: Roasted Salted Cashew Nuts, Marimas Rice Cracker. もっと...
|
|
1611 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|