|
25 hafta
|
69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
|
1678 kcal
|
脂質: 79.21g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 184.05g.
朝食: Ceviz, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Tepsi Kebabı, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş), Toyga Çorba. 夕食: Karpuz, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Karnıyarık, Domatesler. 軽食/その他: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Hurma. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|