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Uzun süreden beri ilk defa 85 olmuşum. Darısı 75 lere
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85 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
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2921 kcal
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脂質: 151.39g | たんぱく質: 111.68g | 炭水化物: 307.87g.
朝食: Seyidoğlu Bademli Helva, Muz, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavaş. 昼食: Kısır. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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