2020年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 1日:
|
975 kcal
|
脂質: 43.97g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 83.79g.
朝食: Кофе, Груша, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана , Миндаль Миндаль. もっと...
|
|
939 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, 走る - 時速10km - 1 時間, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|