beyzaserapの日記, 2020年 05月 31日

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2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.3 kg これまでの減量分: 27.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:

604 kcal

脂質: 27.14g | たんぱく質: 41.71g | 炭水化物: 50.31g. 朝食: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mantarlı Tavuk Sote, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. もっと...

1602 kcal

運動: 踏み台昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 13 時間　 5 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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