|
Şekersiz 4. günümün ilk ve son öğününü yedim. Ailem yine mükemmel bi öğün hazırlamışlar. Babam zorla ağzıma pide sokmaya çalıştı. Annem iki tabak ye diye ısrar etti.. Ablamlar tatlı yemem konusunda çok istekliydilerr😅. Ama yıkılmadım ve porsiyon kontrolüme dikkat ederek öğünümü tamamladıım💪. Aynı iradeyle sürdürebilirim inşallah. Sağlıklı günler dilerim herkese. ❤
|
55 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
|
675 kcal
|
脂質: 25.39g | たんぱく質: 30.80g | 炭水化物: 80.29g.
朝食: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Yağlı Süt. 夕食: Bim Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Bulgur Pilavı. もっと...
|
体重に変化ありません
|