2010年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 22日:
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1842 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 136.46g | 炭水化物: 249.03g.
朝食: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. 昼食: Bananas, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins, Light String Cheese. 夕食: Milk (Nonfat), Large Eggs. 軽食/その他: DM Mixed Fruit, Oatmeal, Milk (Nonfat), DM Mixed Fruit, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Double Chocolate Crunch Protein Bar. もっと...
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2124 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 28 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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