shelin_melindaの日記, 2020年 05月 31日

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2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.5 kg これまでの減量分: 18.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:

516 kcal

脂質: 34.12g | たんぱく質: 14.85g | 炭水化物: 42.27g. 朝食: Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. 夕食: Kerupuk Asin, Bihun (Dimasak), Tumis Kangkung. もっと...

2820 kcal

運動: Callenge - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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