2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
|
1529 kcal
|
脂質: 53.21g | たんぱく質: 75.25g | 炭水化物: 174.67g.
朝食: Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Хлебница Хлеб Деревенский, Лента Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Спагетти Отварные, J7 Напиток Сокосодержащий. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ризотто с Грибами. 軽食/その他: Geneticlab BCAA Pro, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|